Sudahkah anda mengenal depresi?

Dalam menjalani pergulatan dalam kehidupan, manusia pasti berusaha mencurahkan segala kemampuan yang ada. Meski harus diakui dalam menjalankan usahanya tersebut memang berbeda. Ada yang sungguh-sungguh mencurahkan segala kemampuannya, ada yang setengah-setengah, ada pula yang ala kadarnya. Berpasrah diri, tidak ngotot.

Karena memiliki daya juang yang berbeda tentu saja hasilnya berbeda. Yang mempunyai rencana yang matang dan telah dipersiapkan, yang mempunyai ketelitian dan aneka solusi yang telah dipersiapkan tentunya sudah mantap tentang jalan yang akan dilalui. Berbeda dengan mereka yang masih dalam taraf menebak-nebak atau berspekulasi dan belum yakin akan jalan mana yang diambil.

Bagi mereka yang bersungguh-sungguh tentu akan menguras otak dan menggunakan kesiapan apa saja yang mereka punyai. Untuk orang yang menggunakan terlalu banyak kekuatan otak mereka biasanya menghabiskan tidak hanya kekuatan fisik mereka, tapi terlibat dalam berbagai aktivitas berbagai macam tugas, mereka juga cenderung memperluas kerja otak mereka hingga pada suatu titik, dan hal itu jelas membutuhkan waktu yang relatif lama untuk mencari hiburan atau untuk relaksasi. 

Mereka yang bersungguh-sungguh atau serius itu sangat menyibukkan diri dan memang  mengabaikan waktu bersantai. Sebenarnya mereka juga diliputi oleh berbagai macam kekhawatiran dan tanpa disadari mulai mengalami gangguan saraf, depresi kecemasan dan segala macam penyakit mental yang dapat menyebabkan mengganggu kewarasan seseorang. Jadi harus hati-hati, tidak boleh sembrono. Kecemasan dapat mengganggu kelancaran berjalannya rencana dan tentu saja kesehatan. Meskipun sebenarnya ada obat yang tersedia dan berbagai perawatan untuk mengobati depresi kecemasan, namun hal itu akan dirasa sangat mengganggu.

Perlu diketahui depresi kecemasan sebenarnya ditandai dengan segala macam ketidakteraturan dan perilaku tidak menentu dari orang yang mengalaminya, hal ini biasanya disebabkan oleh pemicu stres tertentu yang cenderung mudah menyebabkan kegugupan dan stres yang tidak semestinya. Gugup adalah timbul di luar kontrol. Orang yang cenderung mudah gugup disebabkan aktivitas yang membuat stres sehingga cenderung mengalami depresi kecemasan. Dibutuhkan kemauan keras saat menghadapi aktivitas yang sulit dan rawan menimbulkan stres. Biasanya memang cukup sulit untuk diatasi pada awalnya, tetapi mencoba untuk bersikap tenang dan mengedapkan segala pikiran ketika datang tekanan sehingga menurunkan segala gejolak dan itu akan menyelamatkan kesehatan mental yang bersangkutan.

Secara efektif dalam hal menyembuhkan diri dari penyakit mental, perlu diingat dalam prosesnya harus benar-benar jujur ​​pada diri sendiri serta mencermati dan menilai jenis depresi atau penyakit mental yang dialami. Setelah itu harus segera pergi ke psikiater terkemuka untuk mendapatkan diagnosis yang benar agar mendapatkan pengobatan depresi yang tepat.

    

Ada berbagai jenis depresi:

Manic atau Bipolar depresi dimana ditandai dengan perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan ekstrim dimana satu menit dia berada dalam keadaan euforia yang meningkat sementara menit berikutnya (hari atau minggu) dia merasa berada di neraka.

Depresi pascapersalinan dimana ditandai dengan kesedihan yang berkepanjangan dan perasaan hampa yang biasanya dialami oleh ibu baru dimana stres fisik saat melahirkan, rasa tanggung jawab yang tidak pasti terhadap bayi yang baru lahir dan dapat menjadi beberapa faktor yang mungkin disebabkan perasaan ibu baru mengalami hal ini.

Dysthimia dimana ditandai dengan sedikit kemiripan dengan depresi, meskipun kali ini jauh lebih ringan Namun tentu saja kasus apa pun harus segera ditangani.

Cyclothemia dimana ditandai dengan sedikit kemiripan dengan depresi Manic atau Bipolar yaitu individu yang menderita penyakit mental ini terkadang dapat mengalami perubahan mood yang parah.

Gangguan Afektif Musiman dimana ditandai dengan kebiasaan hanya terjadi selama musim tertentu (yaitu: Musim Dingin, Musim Semi, Musim Panas atau Musim Gugur). Penelitian membuktikan bahwa banyak orang yang benar jatuh ke dalam kebiasaan selama musim Dingin dan Musim Gugur dimana suasana hati berubah dari senang menjadi sedih atau menjadi marah hanya dalam waktu singkat.

Tetapi jenis depresi yang umum adalah depresi kecemasan, yang sebenarnya ditandai dengan keadaan terlalu cemas tentang berbagai hal. Kecemasan, perilaku yang dianggap normal yang sebenarnya akan membantu seseorang menyesuaikan lebih banyak dengan aktivitas stres tertentu seperti kegelisahan kencan pertama atau ujian yang melelahkan. Kecemasan sebenarnya membantu bangkit menghadapi "situasi sulit" tertentu. Kecemasan sebenarnya adalah hal yang baik. Depresi kecemasan bagaimanapun, hanyalah kebalikannya, tidak mudah dianggap sebagai kasus saraf. Depresi kecemasan sebenarnya adalah penyakit yang dapat disebabkan oleh sifat biologis seseorang, atau dengan kata lain, penyakit keturunan.

Perlu dimengerti ada berbagai jenis depresi kecemasan dimana masing-masing memiliki karakteristik uniknya sendiri. Ambil contoh Gangguan Kecemasan Umum atau GAD, jenis depresi kecemasan ini jauh lebih rumit daripada depresi kecemasan rata-rata, meskipun mungkin menjadi kebiasaan sehari-hari bagi mereka yang menderita depresi kecemasan semacam ini atau gangguan kecemasan umum yang membuat individu lebih paranoid dari biasanya. Diketahui serangan kecemasan lebih sering bahkan kadang-kadang tidak masuk akal. Mereka bahkan bisa menjadi cemas meski tidak ada alasan yang jelas yang menuntut mereka untuk berperilaku seperti itu. Orang yang menderita Gangguan Kecemasan Umum sebenarnya menunjukkan banyak gejala, mulai dari kurang tidur, hingga tidak dapat rileks, mudah lelah, tidak dapat berkonsentrasi pada apa yang mereka lakukan bahkan menderita depresi. Jenis depresi kecemasan ini masih bisa disembuhkan meskipun hanya sedikit yang benar-benar akan berhasil.

Langkah yang segera dilakukan konsultasi dengan terapis perilaku kognitif terkemuka yang akan membantu memberikan terapi yang dibutuhkan individu untuk membantu.

*****

NB: Jadilah pengikut blog ini dan agar tidak ketinggalan karena insyaallah setiap hari ada artikel baru. Beri komentar dan silahkan disebarkan.Oleh karena itu seringlah menjenguk situs ini. Jangan lupa klik tulisan Subscribe Us. Terimakasih telah mengunjungi perpustakaan kami.